Zurück zu dir. Zu neuer Kraft und Klarheit.
Ich begleite dich dabei, Belastungen besser zu bewältigen, deine Gesundheit bewusst zu gestalten und wieder mehr Verbindung zu dir selbst zu finden.
Mit Resilienzcoaching, Naturcoaching, Longevity, Waldbaden, Entspannung und Qi Gong. Persönlich, fundiert und mit einem ganzheitlichen Blick auf dein Leben.
Drei Wege zu mehr Wohlbefinden
Wir beginnen bei deiner aktuellen Situation und finden gemeinsam das Angebot, das zu deinem Anliegen passt.
Entschleunigung und neue Energie
Waldbaden hilft dir, Abstand vom Alltag zu gewinnen, zur Ruhe zu kommen und die Natur wieder bewusst mit allen Sinnen zu erleben.
Gesundheit und Lebensqualität
Die geplante Longevity-Beratung richtet den Blick auf deine Gesundheit, Energie und Gewohnheiten für die kommenden Jahre.
Innere Stärke und Klarheit
Resilienzcoaching und Naturcoaching begleiten dich bei Belastungen, Veränderungen, Entscheidungen und persönlicher Neuorientierung.
Was dich jetzt sinnvoll unterstützen kann
Bild mit KI erstellt Waldbaden
Beim Waldbaden lässt du den Alltag für eine Weile hinter dir. Bewusste Sinneserfahrungen, langsame Bewegung und angeleitete Übungen unterstützen dich dabei, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu sammeln.
Waldbaden entdecken
Bild: Canva Longevity-Beratung
Eine ausführliche Bestandsaufnahme betrachtet Arbeit, Bewegung, Ernährung, Schlaf, Regeneration, Gewohnheiten und Sozialleben. Daraus entsteht dein persönlicher Gesundheitsfahrplan.
Vorhandene Laborbefunde können zur Betrachtung deiner Nährstoffversorgung einbezogen werden. Empfehlungen können Ernährung und eine bedarfsgerechte Versorgung mit Nahrungsergänzungsmitteln umfassen.
Bei medizinischen Auffälligkeiten oder Beschwerden verweise ich dich zur weiteren Abklärung an eine Ärztin, einen Arzt oder einen Heilpraktiker.
Die mehrmonatige Beratung findet online über Zoom oder Teams statt.
Longevity-Beratung entdeckenDie Longevity-Beratung dient der Gesundheitsförderung und Prävention. Ärztliche Untersuchungen, Diagnosen und Behandlungen bleiben in medizinischer Verantwortung.
Resilienzcoaching und Naturcoaching
Im Coaching stärkst du deinen Umgang mit Belastungen und Veränderungen, gewinnst Klarheit für wichtige Entscheidungen und entwickelst Schritte, die zu deinem Leben passen.
Resilienzcoaching findet online statt. Beim Naturcoaching nutzen wir zusätzlich Bewegung und den Naturraum, um neue Perspektiven zu öffnen.
Coachings entdeckenKurse, Veranstaltungen und Angebote für zu Hause
Entdecke aktuelle Termine für Waldbaden, Qi Gong, Entspannung und Augentraining. Einen Teil meiner Kurse biete ich in Zusammenarbeit mit regionalen Volkshochschulen an.
Meine digitalen Angebote kannst du unabhängig von festen Kursterminen und passend zu deinem Alltag nutzen.
So, wie es zu deinem Alltag passt
Du kannst angeleitete Angebote vor Ort, ausgewählte Onlinekurse und digitale Gesundheitsimpulse nutzen. So findest du den Rahmen, der zu deinem Ziel und deinem Tagesablauf passt.
Vor Ort in der Region, online und digital für zu Hause.
Gesundheit beginnt für mich beim Menschen
Ich bin Tina Knopf. Naturverbundenheit begleitet mich seit meiner Kindheit und prägt meine Arbeit bis heute.
In meine Begleitung fließen langjährige Erfahrung sowie fundierte Ausbildungen in Coaching, Resilienz, Entspannung, Waldbaden, Naturcoaching und Qi Gong ein. Dabei betrachte ich Körper, Gedanken, Emotionen, Lebensumfeld und soziale Beziehungen als zusammenwirkende Bereiche.
Mir liegt eine Begleitung am Herzen, die dich ernst nimmt, deine Ressourcen stärkt und realistische Veränderungen in deinem Leben möglich macht.
Sie suchen Gesundheitslösungen für Ihr Unternehmen?
Strategische Gesundheitsförderung, das Healthy Work System, digitale Gesundheitsangebote, Impulsvorträge und Waldbaden für Unternehmen finden Sie auf meiner B2B-Website.
Gesundheit fördern und Wälder schützen
Wälder schenken uns wertvolle Räume für Erholung, Bewegung und Verbindung. Ihr Schutz liegt mir seit meiner Kindheit besonders am Herzen.
Deshalb fließt ein Teil meiner Einnahmen aus dem Waldbaden direkt in Projekte zum Schutz und zur Aufforstung von Wäldern.
Finde heraus, welche Begleitung zu dir passt.
In einem unverbindlichen Kennenlernen sprechen wir über deine aktuelle Situation und schauen gemeinsam, welches Angebot dich sinnvoll unterstützen kann.