Zurück zu dir. Zu neuer Kraft und Klarheit.
Ich begleite dich dabei, Belastungen besser zu bewältigen, deine Gesundheit bewusst zu gestalten und wieder mehr Verbindung zu dir selbst zu finden.
Mit Resilienzcoaching, Naturcoaching, Longevity, Waldbaden, Entspannung und Qi Gong. Persönlich, fundiert und mit einem ganzheitlichen Blick auf dein Leben.
Drei Wege zu mehr Wohlbefinden
Wir beginnen bei deiner aktuellen Situation und finden gemeinsam das Angebot, das zu deinem Anliegen passt.
Innere Stärke und Klarheit
Resilienzcoaching und Naturcoaching begleiten dich durch belastende Phasen, Veränderungen und wichtige Entscheidungen.
Gesundheit und Lebensqualität
Die geplante Longevity-Beratung richtet den Blick auf deine Gesundheit, Energie und Gewohnheiten für die kommenden Jahre.
Regeneration und neue Energie
Waldbaden, Qi Gong, Entspannung und Augentraining bringen bewusste Erholung und Bewegung in deinen Alltag.
Veränderung, die zu deinem Leben passt
Bild: CanvaResilienzcoaching
Im Resilienzcoaching entwickelst du einen gesunden Umgang mit Belastungen, Veränderungen und innerem Druck. Du stärkst deine persönlichen Ressourcen und findest Lösungen, die zu deinem Alltag passen.
Resilienzcoaching anfragen
Bild: CanvaLongevity-Beratung
Eine ausführliche Bestandsaufnahme betrachtet Arbeit, Bewegung, Ernährung, Schlaf, Regeneration, Gewohnheiten und Sozialleben. Daraus entsteht dein persönlicher Gesundheitsfahrplan.
Vorhandene Laborbefunde können zur Betrachtung deiner Nährstoffversorgung einbezogen werden. Empfehlungen können Ernährung und eine bedarfsgerechte Versorgung mit Nahrungsergänzungsmitteln umfassen. Bei medizinischen Auffälligkeiten oder Beschwerden verweise ich dich zur weiteren Abklärung an eine Ärztin, einen Arzt oder einen Heilpraktiker.
Die mehrmonatige Beratung findet online über Zoom oder Teams statt.
Longevity-Beratung entdeckenDie Longevity-Beratung dient der Gesundheitsförderung und Prävention. Ärztliche Untersuchungen, Diagnosen und Behandlungen bleiben in medizinischer Verantwortung.
Naturcoaching
Naturcoaching unterstützt dich bei Veränderungen, Entscheidungen und dem Wunsch nach einer neuen Ausrichtung. Bewegung und Natur bringen Gedanken in Fluss und machen nächste Schritte greifbar.
Naturcoaching entdecken
Die Natur schafft Raum für neue Perspektiven
Draußen verändert sich der Blick. Bewegung bringt Gedanken in Fluss, Abstand schafft Klarheit und die Umgebung eröffnet neue Zugänge zu persönlichen Fragen.
Im Naturcoaching begleite ich dich bei Veränderungen, Entscheidungen und dem Wunsch nach einer neuen Ausrichtung. Wir nutzen den Naturraum, um Gedanken zu ordnen, Ressourcen zu aktivieren und nächste Schritte greifbar zu machen.
- Persönliche Klarheit gewinnen
- Eigene Ressourcen wieder wahrnehmen
- Entscheidungen bewusst vorbereiten
- Veränderungen in passende Schritte übersetzen
Neue Kraft für Körper und Geist
Wähle ein Angebot, das zu deinem Alltag und deinem persönlichen Ziel passt.
Bild: CanvaWaldbaden
Bewusst entschleunigen, den Wald mit allen Sinnen erleben und neue Energie sammeln.
Waldbaden entdecken →
Bild mit KI erstelltQi Gong
Fließende Bewegungen und bewusste Atmung unterstützen Entspannung und ein gutes Körpergefühl.
Qi-Gong-Termine →
Bild mit KI erstelltEntspannung
Verschiedene Verfahren helfen dir, Anspannung wahrzunehmen und Regeneration bewusst zu gestalten.
Kurse ansehen →
Bild: CanvaAugentraining
Gezielte Übungen schenken beanspruchten Augen Erholung und bringen Bewegung in deine Sehgewohnheiten.
Augentraining entdecken →Kurse, Veranstaltungen und VHS-Termine
Entdecke aktuelle Termine für Waldbaden, Qi Gong, Entspannung und Augentraining. Einen Teil meiner Kurse biete ich in Zusammenarbeit mit regionalen Volkshochschulen an.
Gemeinsam üben und erleben
Kurse schaffen einen festen Raum für deine Gesundheit. Du bekommst eine klare Anleitung, persönliche Impulse und Übungen, die du in deinen Alltag mitnehmen kannst.
Vor Ort in der Region und ausgewählte Angebote online.
Bild: Nadine SchillingGesundheit beginnt für mich beim Menschen
Ich bin Tina Knopf. Naturverbundenheit begleitet mich seit meiner Kindheit und prägt meine Arbeit bis heute.
In meine Begleitung fließen langjährige Erfahrung sowie fundierte Ausbildungen in Coaching, Resilienz, Entspannung, Waldbaden, Naturcoaching und Qi Gong ein. Dabei betrachte ich Körper, Gedanken, Emotionen, Lebensumfeld und soziale Beziehungen als zusammenwirkende Bereiche.
Mir liegt eine Begleitung am Herzen, die dich ernst nimmt, deine Ressourcen stärkt und realistische Veränderungen in deinem Leben möglich macht.
Sie suchen Gesundheitslösungen für Ihr Unternehmen?
Strategische Gesundheitsförderung, das Healthy Work System, digitale Gesundheitsangebote, Impulsvorträge und Waldbaden für Unternehmen finden Sie auf meiner B2B-Website.
Gesundheit fördern und Wälder schützen
Wälder schenken uns wertvolle Räume für Erholung, Bewegung und Verbindung. Ihr Schutz liegt mir seit meiner Kindheit besonders am Herzen.
Deshalb fließt ein Teil meiner Einnahmen aus dem Waldbaden direkt in Projekte zum Schutz und zur Aufforstung von Wäldern.
Finde heraus, welche Begleitung zu dir passt.
In einem unverbindlichen Kennenlernen sprechen wir über deine aktuelle Situation und schauen gemeinsam, welches Angebot dich sinnvoll unterstützen kann.