Du fühlst dich nach der Arbeit leer und ausgebrannt? Drehen sich deine Gedanken nach Feierabend weiter um die Arbeit? Kannst du nachts wegen Sorgen und Gedankenkreisen nicht schlafen?
Lerne Atem- und Meditationstechniken kennen, die dir helfen Stress abzubauen und aus der Stress-Spirale auszusteigen.
Ab dem 21.03.2025 immer donnerstags um 19 Uhr, Einstieg jederzeit möglich!
Das erwartet dich
15 – 30 Minuten Entspannung vom Alltag. Wir machen je nach Abend Bewegungsübungen, Meditationen & Fantasiereisen, Augenübungen, Übungen für den Vagusnerv, Atemübungen u.v.m.
Kursstart 21.03.2025
So kannst du teilnehmen
So kannst du teilnehmen
Fülle das Anmeldeformular aus und trete der Whatsapp Gruppe bei. Wichtig solltest du dich in Psychotherapie befinden oder Schwanger sein, ist eine Vorlage vom Arzt vorzulegen das die Teilnahme in Ordnung geht.
In der Gruppe wird jede Woche Dienstag abgefragt, wer dabei ist, bei zu wenig Zusagen entfällt der Kurs in der Woche. Der Kurs findet immer dann statt, wenn mindestens 4 TN an dem Tag teilnehmen.
Warum ist das Angebot kostenfrei?
In einer Welt die so unbeständig und ständig im Wandel ist, braucht es einen Ausgleich. Inflation, Krieg, politische Unsicherheiten und beruflicher Stress können das System überfordern. Es ist mir ein Anliegen, jedem die Chance zu ermöglichen in die Balance zu kommen. Wer einen Ausgleich geben möchte, kann gerne via PayPal eine Spende geben oder eine Google Bewertung abgeben.
Anmeldeformular Entspannungskurs
Hiermit melde ich mich zum kostenfreien Entspannungskurs immer Donnerstags 19 Uhr an. Start ist der 21.03.2025, Einstieg danach jederzeit möglich.
Voraussetzung für die Teilnahme ist die Bestätigung der AGBs, Einverständniserklärung zur Nutzung von Zoom und die Aufnahme in die Whatsapp Gruppe. In der Whatsapp Gruppe wird jede Woche die Teilnahme abgefragt und Ausfälle mitgeteilt. Schwangere und Menschen die sich in psychotherapeutischer Behandlung befinden, können nur mit Vorlage eines ärztlichen Attestes teilnehmen.
