3u fühlst dich nach der Arbeit leer und ausgebrannt? Drehen sich deine Gedanken nach Feierabend weiter um die Arbeit? Kannst du nachts wegen Sorgen und Gedankenkreisen nicht schlafen? Sehnst du dich nach etwas Auszeit ganz für dich?
Dann bist du hier genau richtig!
Lerne Atem- und Meditationstechniken sowie Übungen die den Vagusnerv beruhigen kennen, die dir helfen Stress abzubauen und aus der Stress-Spirale auszusteigen.
Ab dem 23.10.2025 immer donnerstags um 19 Uhr, Einstieg jederzeit möglich!
Das erwartet dich
20 – 45 Minuten Entspannung vom Alltag. Wir machen je nach Abend Bewegungsübungen, Meditationen & Fantasiereisen, Augenübungen, Übungen für den Vagusnerv, Atemübungen u.v.m.
Kursstart 23.10.2025
So kannst du teilnehmen
So kannst du teilnehmen
Fülle das Anmeldeformular aus und trete der Whatsapp Gruppe bei. Wichtig solltest du dich in Psychotherapie befinden oder Schwanger sein, ist eine Vorlage vom Arzt vorzulegen das die Teilnahme in Ordnung geht.
In der Gruppe wird jede Woche Dienstag abgefragt, wer dabei ist, bei zu wenig Zusagen entfällt der Kurs in der Woche. Der Kurs findet immer dann statt, wenn mindestens 5 TN an dem Tag teilnehmen. Der Kurs wird NICHT aufgezeichnet und findet immer Live-Online über Zoom statt.
Warum ist das Angebot kostenfrei?
In einer Welt die so unbeständig und ständig im Wandel ist, braucht es einen Ausgleich. Inflation, Krieg, politische Unsicherheiten und beruflicher Stress können das System überfordern. Das Leben gibt mir so viel, wofür ich dankbar bin und es ist mir wichtig auf diese Art und Weise etwas an wundervolle Menschen zurück zu geben. Des Weiteren ist mir ein Anliegen, jedem die Chance zu ermöglichen in die Balance zu kommen. Wer einen Ausgleich geben möchte, kann gerne via PayPal eine Spende geben oder eine Google Bewertung abgeben.
Anmeldeformular Entspannungskurs
Hiermit melde ich mich zum kostenfreien Entspannungskurs immer Donnerstags 19 Uhr an. Einstieg ab dem 23.10.2025 jederzeit möglich.
Voraussetzung für die Teilnahme ist die Bestätigung der AGBs, Einverständniserklärung zur Nutzung von Zoom und die Aufnahme in die Whatsapp Gruppe. In der Whatsapp Gruppe wird jede Woche die Teilnahme abgefragt und Ausfälle mitgeteilt. Schwangere und Menschen die sich in psychotherapeutischer Behandlung befinden, können nur mit Vorlage eines ärztlichen Attestes teilnehmen.
