Über mich
Menschen zurück in ihre Kraft begleiten.
Mit Natur, Bewegung, Entspannung und einem klaren Blick für den ganzen Menschen.
Ich bin Tina Knopf. Systemische Coachin, Naturcoachin und Resilienzcoach. Meine Arbeit verbindet fundierte Methoden mit dem, was mich selbst seit meiner Kindheit trägt: Die Natur und die Erfahrung, dass Veränderung aus der eigenen Kraft wachsen darf.
Foto: Nadine Schilling Foto: Nadine Schilling Was mich prägt
Natur und Hunde gehören zu meinem Leben.
Meine Verbindung zur Natur begleitet mich schon sehr lange. Draußen finde ich Ruhe, Weite und oft genau die Klarheit, die im Alltag verloren gehen kann. Mit meinen Hunden erlebe ich täglich, wie viel sich verändert, wenn wir präsent sind, fein wahrnehmen und ehrlich miteinander kommunizieren.
Meine Hunde sind Familienmitglieder, Wegbegleiter und wunderbare Lehrmeister. Sie erinnern mich an Bewegung, Pausen, Lebensfreude und daran, den Moment wahrzunehmen. Durch sie habe ich gelernt, noch genauer auf Körpersprache, Stimmung und feine Veränderungen zu achten. Diese Aufmerksamkeit fließt auch in meine Arbeit mit Menschen ein.
Ich möchte Menschen daran erinnern, was bereits in ihnen steckt, und sie dabei unterstützen, ihren eigenen Weg bewusst zu gestalten.
Meine Werte
So möchte ich Menschen begegnen
Meine Werte geben meiner Arbeit Richtung und zeigen sich in der Art, wie ich begleite.
Authentizität
Ehrlich, nahbar und mit einer klaren Haltung.
Verbundenheit
Mit uns selbst, miteinander und mit der Natur.
Zuverlässigkeit
Ein verlässlicher Rahmen schafft Vertrauen.
Freude und Leichtigkeit
Entwicklung darf lebendig sein und Freude machen.
Selbstbestimmung
Deine Entscheidungen und Lösungen gehören dir.
Mein Weg
Eigene Erfahrungen wurden zu einer klaren Aufgabe.
Persönliche Herausforderungen haben mich früh dazu gebracht, mich intensiv mit Stress, Entspannung, Selbstführung und innerer Balance auseinanderzusetzen. Ich habe erlebt, wie wertvoll es ist, die eigenen Signale wieder wahrzunehmen und Verantwortung für das eigene Wohlbefinden zu übernehmen.
Coaching: Resilienz- und Naturcoaching
Fragen, Perspektivwechsel und Ressourcenarbeit schaffen Raum für eigene Lösungen, online oder in der Natur.
Natur und Bewegung
Der Ortswechsel bringt Gedanken in Fluss und macht neue Möglichkeiten sichtbar.
Entspannung und Resilienz
Körper und Nervensystem werden einbezogen, damit Veränderung im Alltag ankommen kann.
Ausbildungen und Qualifikationen
Fachlich fundiert und vielseitig qualifiziert.
Seit über sechs Jahren begleite ich vor allem wissenschaftlich Beschäftigte als systemische Coachin und Trainerin. Meine Ausbildungen verbinden Coaching, Gesundheitsförderung, Bewegung und Entspannung.
Übersicht über meine Qualifikationen
Coaching und Beratung
- Systemische Beratung
- Resilienzcoach
- Naturcoach
- Longevity Coach
- Beraterin für Betriebliche Gesundheitsförderung
- Burnoutberaterin
Bewegung und Entspannung
- Augentraining
- Qi-Gong-Kursleiterin
- Kursleiterin für Waldbaden
- Achtsamkeits- und Entspannungstrainerin
- Kursleiterin für Progressive Muskelentspannung
- Stressmanagementtrainerin
Mein Antrieb
Wieder bei uns ankommen.
Mich berühren die Momente, in denen Menschen ihre eigenen Möglichkeiten wieder sehen. Wenn Anspannung nachlässt, Gedanken klarer werden und jemand spürt: Ich kann selbst etwas verändern.
Meine Arbeit soll Menschen dabei unterstützen, ihr Nervensystem zu beruhigen, ihre Ressourcen bewusster zu nutzen und mehr Freude, Leichtigkeit und Selbstführung in ihr Leben zu bringen.
Die Natur macht unsere Gesundheit und unser Leben möglich. Deshalb fließt ein Teil meiner Einnahmen in den Schutz und die Aufforstung von Wäldern.
Persönlich kennenlernen
Schauen wir gemeinsam, was dich gerade unterstützt.
In einem kostenfreien Gespräch lernen wir uns kennen und klären, welches Angebot zu dir und deinem Anliegen passt.